உணவு உட்கொண்ட பிறகு வயிற்றில் ஏற்படும் பாரமான உணர்வு, தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள வலி அல்லது வயிற்றின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஏற்படும் வலியைப் பெரும்பாலான மக்கள் சாதாரண 'வாயு' (Gas) பிரச்சனை என்றே கருதுகின்றனர். எனினும், அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் இது வாயுவினால் மட்டுமே ஏற்படுவதில்லை என இந்தியாவின் சீ.கே. பிர்லா மருத்துவமனையின் இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை பிரிவின் பணிப்பாளர் மருத்துவர் அனுகல்ப் பிரகாஷ் சுட்டிக்காட்டியுள்ளார். NDTV இணையத்தளம் இந்தத் தகவலை வெளியிட்டுள்ளது.
வாயு வலி வயிற்றின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோன்றக்கூடும் என்றும், அந்த அறிகுறிகள் ஏனைய நோய்களைப் போன்றே வெளிப்படும் என்றும் மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். இரைப்பையிலோ அல்லது மேல் செரிமானத் தொகுதியிலோ வாயு தேங்கும்போது, விலா எலும்புகளுக்கு கீழே அழுத்தம் அல்லது வயிறு நிறைந்த உணர்வு ஏற்படலாம். ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவையும் இதனுடன் இணையக்கூடும் என்றாலும், மேல் வயிற்றில் தொடர்ந்து நீடிக்கும் வலியானது அமிலத்தன்மை, இரைப்பை அழற்சி (Gastritis) அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனை காரணமாகவும் ஏற்படலாம் என தெரிவிக்கப்படுகிறது.
முக்கிய விடயங்கள்
- வாயு வலி வயிற்றின் பல்வேறு இடங்களில் தோன்றக்கூடும் என்பதோடு, ஏனைய நோய்களின் அறிகுறிகளுடன் ஒத்திருக்கலாம்.
- மேல் வயிற்றில் நீடிக்கும் வலி இரைப்பை அழற்சி அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனையாகவும் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.
- வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி தொடர்ந்து நீடித்தால், அது அப்பெண்டிக்ஸ் அல்லது பித்தப்பை தொடர்பான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- உணவு உண்ட பின்னர் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது மற்றும் வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுப்பதன் மூலம் வீட்டிலேயே நிவாரணம் பெற முடியும்.
வயிற்றின் பல்வேறு இடங்களில் உணரப்படும் வலி
குடலில் வாயு நிரம்பும்போது, அடிவயிற்றுப் பகுதியில் இறுக்கம் அல்லது முறுக்குவது போன்ற வலி ஏற்பட்டு, அது இடது மற்றும் வலது பக்கங்களுக்கு மாறி மாறிச் செல்லும் தன்மையைக் காட்டும். வாயு வெளியேறுவதாலோ அல்லது மலம் கழிப்பதாலோ இதற்கு நிவாரணம் கிடைக்கும் எனக் கூறப்படுகிறது.
பெருங்குடலின் வலது பக்கப் பகுதியில் வாயு சிக்குவதால், வலது விலா எலும்புக்குக் கீழே அல்லது வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் வலி ஏற்படலாம். ஆனால் அந்த வலி தீவிரமாகத் தொடர்ந்து நீடித்தால், அது அப்பெண்டிக்ஸ் அல்லது பித்தப்பை நோயின் முந்தைய அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் எனவும் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். அதேபோல் இடது பக்க விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே குத்துவது போன்ற அல்லது முறுக்குவது போன்ற வலியும், தொப்புளைச் சுற்றி இறுக்கமான தன்மையும் வயிற்றில் சத்தம் ஏற்படுவதும் வாயு நிறைவதனால் ஏற்படக்கூடும்.
வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய பரிகாரங்கள்
அதிகமாக வாயு உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு சில ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்க முடியும் என மருத்துவர் அனுகல்ப் பிரகாஷ் தெரிவிக்கிறார். உணவு உண்ட பின்னர் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை நடப்பது, நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுப்பதன் மூலம் விரைவான நிவாரணத்தைப் பெற முடியும் எனக் குறிப்பிடப்படுகிறது.
மேலும், அவசர அவசரமாக உணவை உண்ணாமல், நிதானமாக மென்று சாப்பிடுவது முக்கியமானதாகும். ஏதேனும் ஒரு வகையில் தங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் உணவு வகைகளை அடையாளம் கண்டிருந்தால், அத்தகைய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது வாயு வலியில் இருந்து தப்புவதற்கு சிறந்த வழி என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
இதையும் படியுங்கள்
- இடைக்காலத் தேர்தலில் டிரம்பிற்கு பாரிய தோல்வி: சமூக வலைத்தளங்களில் பரவும் கேலிகள்
- அமெரிக்க இடைக்காலத் தேர்தலில் டிரம்ப் தரப்பிற்கு எதிர்பாராத பின்னடைவு
- குண்டு மிரட்டல் காரணமாக ஐரோப்பிய விமான சேவைகள் பாதிப்பு
